Dopo il frullato verde, questa è l’ultima tendenza tra i vip, da Jessica Alba a Rihanna a Emily Weiss.
Considerata una bevanda energetica naturale per gli atleti, sta avendo un notevole successo e consenso anche tra i non agonisti e non sportivi. Un connubio perfetto per purificare il nostro corpo e soprattutto per dargli la spinta di cui necessita. Tutti gli ingredienti sono facili da trovare e naturali: occorre solo dosarli nel modo giusto.
Cosa fa lo Switchel e come si prepara
Questo special drink aiuta a:
- Combattere la fatica
- Rafforza le tue difese immunitarie
Ed aiuta a disintossicare - Bere un energizzante è un’ottima abitudine per superare un periodo di stress o affaticamento.
Switchel: una bevanda energetica sana… senza caffeina
Le bevande energetiche che trovi in commercio contengono caffeina e, se non consumate con moderazione, possono provocare uno stato di eccitazione che può causare:
Disordini del sonno
Ansia
battito cardiaco
Ansia.
Questo è fatto in casa ed é composto da 4 super alimenti che ti danno energia: aceto di mele, zenzero, miele e limone. Tutto senza caffeina!
Ricetta che puoi fare in casa ed ingredienti
250 ml di aceto di mele biologico
1 cucchiaio di sciroppo d’acero o miele naturale
2 cucchiaini di zenzero fresco grattugiato
2 cucchiai di succo di limone
500 ml di acqua.
Strumenti di cui avrai bisogno: barattolo o bottiglia sigillati.
Metodo
Occorre grattugiare lo zenzero, aggiungere lo sciroppo d’acero o il miele, l’aceto di mele, il succo di limone e l’acqua.
Agitare bene per far sciogliere il miele e mescolare gli ingredienti.
Chiudere ermeticamente e lasciare in frigorifero per 24 ore.
Apri un barattolo o una bottiglia e filtra il liquido.
Switchel: consigli per l’uso
Puoi bere con alcuni cubetti di ghiaccio o riscaldarlo e berlo come spuntino mattutino.
Come con il limone, è consigliabile non consumare questa bevanda salutare a stomaco vuoto, soprattutto se si soffre di bruciore di stomaco.
Se questo cocktail corroborante ti sembra troppo forte, puoi aggiungere più acqua.
