@heysheashea
8 luglio 2022, 12:00 EST | 2 minuti di lettura
Africa Studio/Shutterstock.com Quando senti il termine doccia interna, probabilmente rabbrividisci un po’. È comprensibile. Questa bevanda virale, tuttavia, potrebbe essere solo un bene per te.
Quindi, cos’è una doccia interna e ha qualche merito?
La doccia interna, la bevanda che sta diventando virale su TikTok, è una combinazione di acqua, due cucchiai di semi di chiaE succo di limone. Questo è tutto. Lo lascerai riposare per 10-15 minuti in modo che i semi di chia possano assorbire parte dell’acqua, quindi è il momento di sbuffare.
@jacvanek Provo la doccia interna ai semi di chia così non devi. #docciainterna #stipsi #IBS #travelhack
♬ Dua Lipa – Jack Harlow L’idea alla base della bevanda è che, beh, farà funzionare le cose internamente. Se hai a che fare con la stitichezza o hai bisogno di aiuto con i movimenti intestinali, la bevanda è progettata per aiutarti. Ma lo fa?
Secondo Salute, lo fa. L’outlet ha parlato con i gastroenterologi della sua efficacia e, sebbene non sia una cosa specifica che prescriverebbero, ha un merito. Reena Chokshi, MDun assistente professore di gastroenterologia presso Baylor Collegio di Medicinaha citato l’alto contenuto di fibre dei semi di chia come motivo per cui funziona.
I semi di chia sono una fibra solubile. Assorbono l’acqua e si trasformano in un gel durante la digestione. Quando ciò accade, la massa viene aggiunta alle feci e le aiuta a passare. Con la doccia interna, la combinazione di semi di chia e liquido aiuta a far funzionare il colon.
Nota: Se hai già problemi di salute gastrointestinale o sei sotto la cura di un medico, è sempre meglio consultare il tuo medico prima di provare qualsiasi hack relativo alla salute. Ci sono cose da tenere a mente, però, secondo Samantha Cassettaun dietista registrato e autore di Shock da zuccheroChi parlato con Oggi. Ha detto di iniziare lentamente se vuoi provare la bevanda. Inizia aggiungendo uno o due cucchiaini alla tua acqua e poi lavorando nel tempo. Ha anche consigliato di essere consapevole della tua assunzione di acqua. Ti consigliamo di assicurarti di assumere abbastanza liquidi mentre aumenti la tua fibra.
Se lo desidera aiutare lungo la digestionea quanto pare, questo è un trucco per la salute di TikTok che potrebbe non essere così male da provare.
