Cosa succede nel nostro cervello quando siamo annoiati? E come possiamo trovare modi per affrontare la noia? E perché qualcuno è più annoiato di qualcun altro?
I ricercatori Pullman della Washington State University, guidati dal professor Sammy Perone, hanno posto la domanda mentre studiavano gli effetti della noia sul cervello e sulla salute mentale.
Sebbene la noia sia necessaria per far crescere i bambini, può portare ad altri problemi negli adulti.
Cos’è la noia e cosa fare al riguardo Background di ricerca
Inizialmente, il team ha ipotizzato che il cervello di una persona annoiata crei facilmente diverse onde cerebrali.
Pensavano che le persone che reagiscono in modo più negativo alla noia hanno determinate onde cerebrali prima di annoiarsi, ma nei test di base non riuscivano a distinguere tra le onde cerebrali.
Sono cambiati solo quando è sorto uno stato di noia.
Quindi hanno pensato che la risposta più probabile sarebbe stata “individuale”. Alcune persone semplicemente reagiscono peggio alla noia e questo influisce sul loro benessere.
Infatti, come hanno confermato studi precedenti, le persone annoiate sono spesso anche più soggette a problemi di salute mentale, in particolare ansia e depressione.
Sulla base di queste premesse, i ricercatori sostengono che è possibile trovare il modo di gestire gli stati di noia in modo che influiscano meno sulla salute mentale.
Ma quali potrebbero essere queste strategie? Per prima cosa devi capire cosa significa noia.
I ricercatori hanno analizzato 54 partecipanti. È stato chiesto loro di completare un questionario sulla noia e le loro reazioni alla noia.
Quindi, dopo che è stata misurata la normale attività cerebrale, è stato assegnato loro un compito noioso per 10 minuti, durante i quali sono state nuovamente misurate le onde cerebrali dalle aree frontali destra e sinistra del cervello.
La parte anteriore sinistra diventa più attiva quando la persona cerca stimoli o distrazioni dalla situazione pensando a qualcos’altro.
Al contrario, la parte anteriore destra del cervello diventa più attiva quando una persona sperimenta emozioni negative o stati di ansia.
I ricercatori hanno scoperto che coloro che hanno riferito di essere più inclini alla noia hanno mostrato un’attività più intensa nella regione frontale destra durante l’attività. Al contrario, coloro che sono riusciti a distrarsi e ad affrontare la noia hanno usato di più la mano sinistra.
Il team ha quindi chiesto ai partecipanti meno annoiati cosa facevano per distrarsi. Poi ha scoperto che devi fare ciò che ti interessa.
Una persona nell’esperimento ha riferito di aver provato mentalmente le canzoni di Natale per un concerto imminente, facendo girare l’esercizio al ritmo della musica nella sua testa.
Fare ciò che ti tiene occupato invece di concentrarti su quanto sei annoiato è davvero gratificante.
Il pensiero proattivo, concludono gli scienziati, può essere un buon modo per affrontare la noia.
Il trucco è far sì che le persone imparino a fare sempre di più, così si annoiano meno.
