Lo yoga e le pratiche di controllo della respirazione, in combinazione con l’allenamento aerobico, sono particolarmente esercizi chiave per le persone asmatiche che cercano di migliorare la loro funzione polmonare, suggerisce un nuovo studio peer-reviewed.
La ricerca pubblicata oggi sulla rivista Annali di medicina sottolinea l’importanza di integrare un adeguato allenamento all’esercizio fisico nei piani di gestione dell’asma.
I risultati dimostrano quanto possano essere efficaci tipi specifici di allenamento fisico per migliorare la funzione polmonare per le persone con adulti, spiega l’autore principale Shuangtao Xing, professore associato presso la School of Physical Education dell’Henan Normal University in Cina.
“L’allenamento respiratorio combinato con l’allenamento aerobico e lo yoga sembra essere particolarmente vantaggioso, offrendo potenziali strade per approcci terapeutici efficaci”, afferma.
“Studi controllati randomizzati più ampi e ben progettati sono ora necessari per stimare con maggiore precisione i benefici dell’esercizio fisico per le persone con asma”.
L’asma, una malattia polmonare cronica che colpisce circa 339 milioni di persone in tutto il mondo, provoca sintomi come tosse, respiro sibilante, mancanza di respiro e oppressione toracica.
In passato, l’esercizio fisico era considerato un potenziale fattore di rischio per gli individui con asma, poiché si riteneva che scatenasse o peggiorasse gli attacchi acuti di asma. Tuttavia, studi recenti hanno rivelato che l’esercizio fisico può effettivamente migliorare la funzione respiratoria e la capacità di esercizio nei pazienti adulti. Tuttavia, le variazioni negli interventi di esercizi specifici negli studi randomizzati controllati (RCT) esistenti hanno reso difficile confrontare l’efficacia dei diversi programmi di riabilitazione.
Per affrontare questo problema, l’attuale studio sta conducendo una meta-analisi di rete, che consente un confronto simultaneo dei risultati di più trattamenti in un’unica analisi, per confrontare gli effetti di più tipi di allenamento fisico sulla funzionalità polmonare negli adulti con asma.
L’analisi ha incluso un totale di 28 RCT che hanno coinvolto 2.155 persone con asma ed ha esaminato gli effetti dell’allenamento respiratorio, dell’allenamento aerobico, dell’allenamento di rilassamento, dell’allenamento yoga e della respirazione combinata con l’allenamento aerobico, sulla funzione polmonare.
Tutti e cinque i tipi di interventi di esercizio hanno dimostrato una maggiore efficacia nel migliorare le misurazioni della funzione polmonare rispetto al gruppo di controllo riabilitativo convenzionale. In particolare, lo studio ha rilevato:
- L’allenamento della respirazione, l’allenamento aerobico, l’allenamento del rilassamento, l’allenamento dello yoga e la respirazione combinati con l’allenamento aerobico, hanno portato a miglioramenti nei livelli di volume espiratorio forzato nel primo secondo (FEV1) e nel picco di flusso espiratorio (PEF).
- L’allenamento aerobico, l’allenamento respiratorio, l’allenamento yoga e la respirazione combinati con l’allenamento aerobico, hanno migliorato il livello di capacità vitale forzata (FVC).
- L’allenamento della respirazione, l’allenamento aerobico e lo yoga hanno migliorato il rapporto FEV1/FVC.
Inoltre, i ricercatori hanno applicato una tecnica statistica per classificare gli effetti di diversi trattamenti di esercizio l’uno contro l’altro. L’allenamento di rilassamento ha mostrato l’effetto più significativo sul miglioramento dei livelli di FEV1, la respirazione combinata con l’esercizio aerobico ha avuto l’effetto più significativo sul miglioramento dei livelli di FVC e l’allenamento yoga ha avuto l’effetto più significativo sul miglioramento dei livelli di PEF.
“Questi risultati dovrebbero fornire informazioni preziose per gli operatori sanitari che prescrivono l’esercizio fisico per la gestione dei pazienti asmatici adulti. Tuttavia, è essenziale considerare fattori individuali, come la storia familiare, la durata della condizione e le influenze ambientali, quando si progettano programmi di riabilitazione fisica Adattare gli interventi alle condizioni di salute fisica e mentale individuali, con un’attenta considerazione dell’intensità, della frequenza e della durata dell’esercizio, è importante per ottimizzare i risultati del trattamento”, afferma Xing.
Gli autori riconoscono alcune limitazioni che potrebbero influire sulla più ampia estrapolazione di questi risultati, inclusa la variabilità intrinseca tra gli studi inclusi e le incoerenze nell’intensità dell’esercizio e nei dettagli sulla frequenza. È importante sottolineare che sottolineano che la maggior parte dei pazienti nello studio aveva meno di 60 anni, quindi gli interventi di esercizio possono produrre risposte diverse negli individui più anziani.
Il presente articolo è basato sui contenuti di Sciencedaily.com
