(Money.it) Lavorare per 8 ore rimanendo seduti potrebbe non essere la scelta migliore per la propria salute. Come certificato dall’Oms (Organizzazione mondiale della sanità), la sedentarietà è un pericolo per la salute, è stata classificata tra i principali fattori di rischio “modificabili” dei nostri giorni.
L’abitudine di trascorrere troppo tempo seduti contribuisce nel causare fino a un milione di morti ogni anno, senza contare come tale abitudine predisponga le persone a sviluppare patologie croniche e disabilitanti come il diabete di tipo 2 e l’obesità.
Stando alle definizioni fornite dall’Organizzazione, attualmente nel mondo quasi il 28% della popolazione ha uno stile di vita sedentario, e purtroppo la percentuale è destinata a salire fino all’80% se si guarda agli adolescenti. E se in Europa la percentuale è del 25%, l’Italia si trova tra i paesi in cui il problema è dilagante con un 31% della popolazione sedentaria – senza contare il gap geografico tra Nord e Sud, dove la percentuale sale fino al 50%.
Eppure, proprio lo studio e il lavoro spesso obbligano le persone a trascorrere numerose ore della giornata seduti. È quindi utile – se non fondamentale – conoscere quali sono i rischi che si corrono adottando uno stile di vita sedentario e come contrastarli. In questo torna utile un recente studio medico pubblicato sulla rivista BMC Public Health. Ecco tutto quello che c’è da sapere.
I rischi di chi lavora 8 ore seduto
Prima di poter capire come contrastare gli effetti di una vita sedentaria, è bene capire quante sono le ore massime che una persona può trascorrere davanti al pc. A rispondere a questa domanda giunge in aiuto un recente studio pubblicato sulla rivista BMC Public Health.
Lo studio nasce dopo la recente scoperta in questi anni che l’attività fisica non è sufficiente per neutralizzare del tutto gli effetti negativi della sedentarietà. Purtroppo, lo star seduti tutto il giorno è un fattore di rischio che non può essere compensato solo con la palestra. Come spiegato da Irina Kovalskys, specialista
© Money.it
