Spirulina e clorella sono alcuni dei farmaci più comunemente usati per aumentare l’energia e il benessere dell’organismo.
Sono principalmente usate come sistema di integrazione alimentare.
I benefici dell’Alga Spirulina e Clorella sono dovuti principalmente alle alte concentrazioni di vitamine, minerali, antiossidanti e proteine, e per questo sono conosciuto come un vero “superfood“.
Alga Spirulina e Chlorella: Integratori per Atleti Alga Spirulina e Chlorella: Integratori Ideali per Atleti.
Infatti è l’alga spirulina che la clorella contiene alti livelli di proteine di alta qualità (tra il 55 e il 70%), oltre agli aminoacidi essenziali che l’organismo fornisce solo non è in grado di sintesi.
Inoltre, sono ottime fonti di vitamina A, che, oltre ad aiutare a vedere di notte, è coinvolta nell’innovazione cellulare e tissutale.
Questi aminoacidi che la vitamina A sono importanti catalizzatori per la costruzione, il mantenimento e la riparazione della massa muscolare.
Sempre parlando di muscoli, le alghe spirulina e la clorella sono ricche di calcio e magnesio, per via dei minerali coinvolti nella contrazione muscolare.
Infatti, la carenza può portare:Convulsioni, Lesioni muscolari e tendinee, stanchezza in generale.
Quindi, fai scorta di questi super alimenti por prestazioni eccellenti!
Alghe Spirulina e Chlorella: due alghe “meravigliose” che, oltre a nutrire i muscoli, migliora di ossigenare meglio il corpo.
Innanzitutto, entrambi sono molto ricchi di ferro: è una componente importante dell’emoglobina. È una proteina che trasporta l’ossigeno nel sangue dai polmoni al tessuto del corpo e quindi al muscolo.
Inoltre, contiene vitamina B12 (da 10 a 30 mg per grammo). Questa vitamina è coinvolta nella formazione dei globuli rossi.
La sua carenza può causare anemia megaloblastica, con diminuzione del numero di globuli rossi e aumento delle dimensioni del pappagallo, che porta ad un deterioramento dell’ossigenazione di organi e tessuti.
Sono molto ricchi di vitamine del gruppo B (B1, B2, B6, B12), che sono coinvolte nel metabolismo dei carboidrati.
In pratica questa vitamina attiva riserva il glicogeno e ne favorisce la conversione in ATP, che è una fonte di energia molto importante per i miei muscoli.
Anche in questo caso, per controllare la buona energia, è importante sentirsi bene: gli atleti outdoor, che hanno maggiori probabilità di accendere soprattutto il raffreddore o di ammalarsi.
Pertanto, l’elevata quantità di vitamine e minerali presenti in questo ti darà ottimi risultati stimolando il sistema immunitario e permettendo al tuo corpo di rimanere sano e in forma.
Per combattere i radicali liberi, hanno bisogno di assumere soprattutto molti gli atleti nella dieta del pappagallo: questo è anche il segreto che se trova nella chlorella e nella spirulina.
Infatti, al suo interno qualcosa contiene elementi antiossidanti come la vitamina A, C ed E.
Inoltre è ricco di clorofilla, un pigmento verde che riduce e danneggia le infiammazioni cellulari e combatte le infiammazioni muscolari.
Inoltre, l’alga spirulina contiene ficocianina, un pigmento antiossidante blu che le conferisce il suo colore caratteristico.
clorella o spirulina; quale integratore scegliere l’alga spirulina VS clorella
Queste due alghe sono spesso confuse per via del pappagallo ricco di valore nutritivo. In realtà ci sono differenze.
La Spirulina è un’alga azzurra unicellulare che vive in acqua salmastra dolce o salata. Allo stesso tempo, la clorella compare nella categoria delle alghe unicellulari d’acqua dolce verdi.
Inoltre, la spirulina non è in grado di rimuovere le tossine dai metalli pesanti, proprio come la clorella, che a sua volta contiene più clorofilla e più beta-carotene.
Tuttavia, la spirulina è ricca di proteine, vitamina B12 e acidi grassi essenziali.
