Perdere peso intenzionalmente può portare benefici per la salute a lungo termine per le persone con obesità, indipendentemente dal metodo o dalla strategia che usano, secondo uno studio di quasi 200.000 persone. Coloro che hanno perso più di 4,5 kg hanno avuto meno aumento di peso e un minor rischio di diabete di tipo 2 rispetto a quelli che non hanno perso peso, ma gli individui magri non ne hanno tratto beneficio, con tentativi di perdita di peso associati ad aumento di peso a lungo termine e maggiori rischi di tipo 2 diabete. La ricerca verrà pubblicata il 27 settembre sulla rivista ad accesso aperto Medicina PLOS.
L’obesità può portare a maggiori rischi di malattie, incluso il diabete di tipo 2. Il controllo del peso può essere una strategia efficace per prevenire e gestire l’obesità e le malattie correlate, sebbene il cambiamento di peso a lungo termine e il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 non siano ben studiati.
Qi Sun e colleghi della TH Chan Harvard School of Public Health, Stati Uniti, hanno incluso partecipanti sani da tre studi prospettici di coorte dal 1988 al 2017. Gli individui avevano un’età compresa tra 24 e 78 anni e prevalentemente donne: 11,6% maschi e 14,2% maschi in le coorti. Hanno raggruppato i metodi che hanno portato alla perdita di peso superiore a 4,5 kg in sette categorie: dieta ipocalorica, esercizio fisico, dieta ipocalorica più esercizio fisico, digiuno, programma commerciale per la perdita di peso, pillole dimagranti e una combinazione di pillole per il digiuno, commerciali e dimagranti (FCP).
L’esercizio fisico è stato più efficace per il controllo e la prevenzione del peso a lungo termine negli individui con obesità e associato a un minor aumento di peso dopo quattro anni: 4,2% in media di peso in meno rispetto all’inizio negli individui con obesità, 2,5% di perdita di peso in sovrappeso e 0,4% nelle persone magre. Questo è stato invertito per FCP, che ha visto le persone con obesità sostenere una perdita di peso dello 0,3%, le persone in sovrappeso sostenere il 2% in più di aumento di peso e le persone magre il 3,7% in più di aumento di peso.
24 anni dopo, il rischio di diabete è stato ridotto per le persone con obesità indipendentemente dalla strategia di perdita di peso, da una riduzione del 21% per l’esercizio fisico a una riduzione del 13% per le pillole dimagranti. Per gli individui in sovrappeso, i ricercatori hanno visto una riduzione del 9% del rischio di diabete di tipo 2 per l’esercizio fisico fino a un aumento del rischio del 42% per coloro che assumevano pillole, e negli individui magri, tutta la perdita di peso era associata a un aumento del rischio di diabete di tipo 2. diabete – che vanno da un aumento del 9% per l’esercizio e un aumento del 54% per pillole o FCP.
Gli autori concludono che mentre la perdita di peso può essere utile per coloro che sono in sovrappeso e obesi, le strategie di perdita di peso non portano gli stessi guadagni per le persone magre e le strategie di perdita di peso dovrebbero essere utilizzate solo da coloro che ne hanno bisogno dal punto di vista medico.
“Siamo rimasti un po ‘sorpresi quando abbiamo visto per la prima volta le associazioni positive dei tentativi di perdita di peso con un aumento di peso più rapido e un rischio di diabete di tipo 2 più elevato tra gli individui magri”, aggiunge Sun. “Tuttavia, ora sappiamo che tali osservazioni sono supportate dalla biologia che purtroppo comporta esiti avversi per la salute quando individui magri cercano di perdere peso intenzionalmente. La buona notizia è che gli individui con obesità trarranno chiaramente beneficio dalla perdita di qualche chilo e i benefici per la salute durano anche quando la perdita di peso è temporanea.”
Fonte della storia:
Materiali forniti da PLOS. Nota: il contenuto può essere modificato per stile e lunghezza.
Il presente articolo è basato sui contenuti di Sciencedaily.com
