Comportamento sedentario, circonferenza della vita ampia ed età avanzata: questi fattori sono chiaramente associati a una forma fisica inferiore tra persone dai 50 ai 64 anni. In uno studio con oltre 5.000 partecipanti, che ha indagato in dettaglio le correlazioni, sono state mostrate le principali disparità di fitness.
La forma fisica è un fattore vitale per le prestazioni sportive, ma anche per la resistenza necessaria per fare esercizio e condurre una vita quotidiana attiva. Precedenti studi hanno mostrato una forte connessione tra una buona forma fisica e vari esiti di malattia e salute, incluso un ridotto rischio di malattie cardiovascolari.
Il presente studio, pubblicato sulla rivista scientifica BMJ Aperto, ha coinvolto 5.308 partecipanti di età compresa tra 50 e 64 anni, di cui il 51% donne. L’articolo descrive come il massimo consumo di ossigeno (comunemente noto come VO2 max), una misura comune di fitness, varia da un gruppo demografico all’altro.
Le variabili valutate erano fattori sociodemografici (età, sesso, istruzione, ecc.), stile di vita, salute percepita, misurazioni corporee, prevalenza della malattia e attività fisica autovalutata e sedentarietà misurate con un accelerometro.
Distribuzione della forma fisica altamente irregolare
Ogni partecipante ha completato un test di idoneità al ciclismo, indossando un accelerometro su una fascia elastica intorno alla vita. Lo scopo era raccogliere misurazioni settimanali della frequenza, della durata e del livello di intensità dello sforzo individuale, sia su base giornaliera che durante le sessioni di allenamento, se presenti.
Il primo autore dello studio è Mats Börjesson, professore di fisiologia dello sport presso l’Accademia Sahlgrenska, Università di Göteborg.
“I risultati hanno rivelato gruppi a più alto rischio di scarsa forma fisica. Si trattava di persone anziane e/o nate all’estero con basso livello di istruzione, girovita largo, scarsa salute percepita e uno stile di vita altamente sedentario, che hanno svolto attività fisica poco intensa attività e coloro che si spostavano passivamente in auto o con i mezzi pubblici”, afferma Börjesson.
Tra il gruppo di uomini nello studio, anche le ristrettezze finanziarie personali e il precedente fumo di tabacco erano collegati a una forma fisica inferiore, per la quale i risultati mostrano complessivamente una distribuzione disomogenea nella popolazione.
Un requisito importante per la capacità di concentrare vari tipi di input sull’aumento della forma fisica in questi gruppi, o adottare altre misure per prevenire problemi di salute, è la conoscenza di quali persone hanno bassi livelli di forma fisica. Tale conoscenza in parte esisteva prima, ma veniva solitamente derivata da studi di pochi partecipanti o gruppi selezionati, come solo uomini o persone di uno specifico gruppo socioeconomico.
Prezioso per la sanità e la ricerca
Una conoscenza più dettagliata delle disparità di fitness tra i gruppi fornisce informazioni essenziali da una prospettiva più ampia. Elin Ekblom Bak è ricercatrice in scienze dello sport presso la Scuola svedese di scienze dello sport e della salute (Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH) e corrispondente autrice dello studio.
“Questo è uno dei primi studi che ha potuto esplorare l’associazione tra attività fisica e comportamento sedentario da un lato, misurato con un accelerometro, e fitness dall’altro. Sedentarietà e attività fisica ad alta intensità sono state rilevate, indipendentemente dal l’un l’altro, per essere fortemente associati rispettivamente a un livello di forma fisica basso e alto. Nel complesso, questo studio fornisce conoscenze preziose per i servizi sanitari, nonché per la ricerca futura e gli sforzi per la salute pubblica”, afferma Ekblom Bak.
L’articolo si basa sullo Swedish CArdioPulmonary bioImage Study (SCAPIS), con la fondazione Swedish Heart Lung come principale finanziatore.
Il presente articolo è basato sui contenuti di Sciencedaily.com
