Colora il tuo modo di calmare!
I libri da colorare non sono solo per bambini! Esatto, i libri a colori per adulti sono diventati una mega tendenza negli ultimi anni e non sembrano diminuire in popolarità. Sono stati propagandati sia da esperti medici che da istruttori di yoga, che credono che la colorazione spensierata abbia incredibili benefici cognitivi.
“La colorazione ha sicuramente un potenziale terapeutico per ridurre l’ansia, creare concentrazione o portare [about] più consapevolezza” spiega Marygrace Berberian, arteterapeuta certificato e professore assistente clinico e coordinatore del programma per il programma di laurea in terapia artistica presso la NYU. Una ricerca del 2005 ha rivelato che i livelli di ansia dei partecipanti diminuivano quando coloravano mandala, cornici rotonde con motivi geometrici all’interno. Il semplice scarabocchiare, tuttavia, non ha ridotto i livelli di stress.
Quindi, se sei un tipo di tipo A che tende ad assumersi troppe responsabilità o ha difficoltà a rilassarsi un giorno dopo una settimana lavorativa impegnativa, questo è un hobby che vale la pena provare! Ehi, mescolare artigianato e terapia non è solo divertente, è conveniente. Confronta il prezzo di questi libri con un’ora con uno psicoanalista 🙂
12 libri a colori per adulti
1. Libro da colorare mandala
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2. Libro da colorare giapponese
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3. Il libro da colorare del giardino segreto
Questo è uno dei preferiti di tutti i tempi. Trovo il libro da colorare incantevole. Compralo Qui.
4. Libro da colorare amante dei gatti
Per gli amanti dei gatti là fuori. Questo libro da colorare è solo per te!
5. Libro da colorare floreale | Libri a colori per adulti
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6. Libro da colorare di Harry Potter
I fanatici di Harry Potter devono verificarlo.
7. Libro da colorare di Natale
Il Natale fa emergere il bambino che c’è in ognuno di noi. Questo libro da colorare di Natale farà sicuramente lo stesso, in qualsiasi momento dell’anno. Compralo Qui.
8. Libro da colorare scarabocchio
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9. Libro a colori antistress per adulti
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10. Libro da colorare per la guarigione dei cristalli
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11. Arteterapia congelata | Libro a colori per adulti
Lasciarlo andare! Lasciarlo andare! Trova la pace interiore con Anna ed Elsa! Dai un’occhiata a questo libro controllando questo video.
12. Il libro da colorare della consapevolezza
Tutti meritano una pausa, anche i maniaci del lavoro. Prendi pastelli, pennarelli o il tuo mezzo preferito e rilassati.
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