Meno della metà delle mamme soddisfa i livelli raccomandati di attività fisica da moderata a vigorosa e le madri di bambini più piccoli riescono a fare il minimo, hanno scoperto i ricercatori di Cambridge e Southampton.
L’attività fisica, in particolare quando è da moderata a vigorosa, ha molti benefici per la salute, riducendo il rischio di un’ampia gamma di malattie, dal cancro al diabete di tipo 2 e alle malattie cardiovascolari, oltre a contribuire a mantenere un peso sano e una migliore salute mentale.
Le prove suggeriscono che l’attività fisica può aiutare i genitori ad affrontare le sfide quotidiane dell’essere genitori e rafforzare le relazioni con i bambini se sono attivi insieme. Tuttavia, i genitori tendono ad essere meno attivi dei non genitori.
Per esaminare in che modo la composizione della famiglia ha influenzato la quantità di attività fisica delle madri impegnate, i ricercatori dell’Università di Cambridge e dell’Università di Southampton hanno analizzato i dati di 848 donne che hanno partecipato al sondaggio sulle donne di Southampton nel Regno Unito. Le donne, di età compresa tra 20 e 34 anni, sono state reclutate tra il 1998 e il 2002 e seguite negli anni successivi. Sono stati forniti accelerometri per valutare i loro livelli di attività. I risultati sono pubblicati oggi in PLOS UNO.
Le donne con bambini in età scolare hanno svolto in media circa 26 minuti* di attività fisica da moderata a intensa al giorno, mentre le madri con solo bambini più piccoli (di età pari o inferiore a quattro anni) sono riuscite a circa 18 minuti* al giorno.
Avere più di un figlio significava che le madri riuscivano solo a circa 21 minuti* di attività fisica da moderata a vigorosa al giorno, ma è interessante notare che le mamme con più bambini di età inferiore ai cinque anni svolgevano più attività a intensità leggera rispetto a quelle con bambini in età scolare.
Meno del 50% delle madri ha raggiunto i livelli raccomandati di attività fisica da moderata a vigorosa (150 minuti a settimana), indipendentemente dall’età dei propri figli.
La dott.ssa Kathryn Hesketh dell’Unità di epidemiologia del Medical Research Council (MRC) dell’Università di Cambridge ha dichiarato: “Quando hai bambini piccoli, le tue responsabilità genitoriali possono consumare tutto ed è spesso difficile trovare il tempo per essere attivi al di fuori del tempo L’esercizio fisico è spesso quindi una delle prime cose a cadere nel dimenticatoio, e quindi la maggior parte dell’attività fisica che le mamme riescono a svolgere sembra essere di minore intensità.
“Tuttavia, quando i bambini vanno a scuola, le mamme riescono a fare più attività fisica. Ci sono una serie di possibili ragioni per cui questo potrebbe essere il caso, tra cui maggiori opportunità di partecipare ad attività più intense con i loro figli; potresti tornare a svolgere attività pendolarismo; o sentirsi più a proprio agio nell’usare il tempo per essere attivi da soli.”
Rachel Simpson, una studentessa di dottorato presso l’unità di epidemiologia MRC, ha aggiunto: “Ci sono chiari vantaggi, sia a breve che a lungo termine, dal fare più attività fisica, in particolare se aumenta la frequenza cardiaca. Ma le esigenze di essere una madre possono rendere è difficile trovare il tempo. Dobbiamo considerare i modi non solo per incoraggiare le mamme, ma per rendere il più semplice possibile per le mamme impegnate, specialmente quelle con bambini più piccoli, aumentare la quantità di attività fisica ad alta intensità che fanno “.
Il professor Keith Godfrey del MRC Lifecourse Epidemiology Center e del NIHR Southampton Biomedical Research Center ha dichiarato: “Forse non è inaspettato che le madri che hanno bambini piccoli o diversi bambini si impegnino in un’attività fisica meno intensa, ma questo è il primo studio che ha quantificato il significato di questa riduzione. È necessario fare di più da parte dei pianificatori del governo locale e dei fornitori di strutture per il tempo libero per sostenere le madri nell’impegnarsi nell’attività fisica “.
*Nota: queste sono medie medie
Fonte della storia:
Materiali fornito da Università di Cambridge. Il testo originale di questa storia è sotto licenza a Licenza Creative Commons. Nota: il contenuto può essere modificato per stile e lunghezza.
Il presente articolo è basato sui contenuti di Sciencedaily.com
