Il CEO di Twitter e Square Jack Dorsey e il co-fondatore di Microsoft Bill Gates raccomandano entrambi di leggere lo stesso libro sulla meditazione per gestire lo stress e l’incertezza: “21 Lezioni per 21 st Century “dello storico e filosofo, Yuval Noah Harari.
Il libro contiene saggi sul” futuro dell’umanità “e su come la società è sfidata e influenzata dalla tecnologia e dall’informazione. Il suggerimento di Harari è di usare la meditazione per affrontare le molte preoccupazioni o ansie che potremmo avere sul futuro, compresi argomenti come i cambiamenti climatici, il terrorismo, l’intelligenza artificiale e la privacy.
” Il trucco per porre fine alle nostre ansie, [Harari] suggerisce, non è quello di smettere di preoccuparsi “, ha scritto Gates in un post sul blog 2018. “È sapere quali cose di cui preoccuparsi e quanto preoccuparsi di loro.” Ad esempio, dovresti concentrarti sulle sfide della giornata e pensare a quali problemi richiedono davvero la nostra attenzione.
“Certo, non sta suggerendo che i problemi del mondo svaniranno se un numero sufficiente di noi inizia a sedersi nella posizione del loto e canta om, “Gates, che medita due o tre volte alla settimana per circa 10 minuti ogni sessione, scritti nel blog. “Ma insiste sul fatto che la vita nel secolo 21 richiede consapevolezza – conoscere meglio noi stessi e vedere come contribuiamo alla sofferenza nelle nostre stesse vite. “
Per le persone che non hanno mai meditato prima, questa strategia potrebbe sembrare un po ‘inverosimile.
In un recente episodio di “The Artificial Intelligence Podcast with Lex Fridman”, andato in onda ad aprile 26, Dorsey ha spiegato come questa filosofia può essere applicata ad alcuni dei problemi che le persone incontrano nell’uso della tecnologia nella vita quotidiana.
Ad esempio, Harari ipotizza che i bambini che crescono usando Google potrebbero sto imparando a “scaricare l’autocoscienza” su programmi e algoritmi informatici che possano fare il pensiero e il processo decisionale per loro, Dorsey ha detto sul podcast.
” La sua preoccupazione è che perdiamo quella consapevolezza di sé perché l’autocoscienza è ora fuori di noi e sta facendo un lavoro così migliore nell’aiutarci a dirigere le nostre decisioni “, Dorsey s aiuto su Harari.
Quindi come si inserisce la meditazione qui?
“Vede la meditazione come uno strumento per costruire l’autocoscienza e riportare l’attenzione su “Perché prendo queste decisioni? Perché reagisco in questo modo? Perché ho avuto questo pensiero? Da dove viene? ‘”Dorsey ha detto.
Sia Harari che Dorsey praticano la meditazione vipassana, o” meditazione intuizione “, una tecnica che si concentra sull’osservazione e la comprensione dei modelli di pensiero .
“Faccio due ore ogni giorno di meditazione”, ha detto Harari a GQ in 2018. “Vado a molti ritiri, fino a 60 giorni all’anno, e funziona per me. Non dirò che funzionerà allo stesso modo per tutti. Tecniche diverse funzionano a seconda delle persone. “
Dorsey medita anche per due ore al giorno ed è stato attivo 10 – ritiri di meditazione silenziosa di un giorno.
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Articolo originale di CNBC
